热敷是缓解经期胃疼的常见方法。将热水袋或温暖的毛巾放在腹部，可以帮助减轻疼痛感。同时，适度的运动也有助于缓解症状，如散步、瑜伽或伸展运动。此外，饮用温水、放松身心、注意保持温暖等也可以舒缓胃痛。
在经期胃疼时，还需要注意一些事项。避免过度劳累和紧张，保持充足的休息和睡眠。同时，饮食上适量摄入富含维生素B、钙和镁的食物，如绿叶蔬菜、豆类、海鲜等，有助于缓解症状。