经期期间可以食用叶酸，因为它对身体有益，但具体情况需要个体考虑。
叶酸是一种重要的维生素B族成员，对孕妇特别重要，能预防胎儿神经管缺陷。尽管在经期期间并非是怀孕的时候，但补充叶酸有助于维持身体健康，补充体内所需的营养。
对于经期期间补充叶酸，建议遵循天然食品摄入为主，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷类。如果希望额外补充叶酸，建议在咨询医生的指导下选择合适的剂量和品牌。