在孕晚期，因为子宫的增大压迫到盆腔和下肢的静脉，很多孕妇会出现脚肿的情况。以下是一些缓解孕晚期脚肿的方法：
1.休息和抬腿：尽量多休息，减少站立或走路的时间。当女性休息时，抬起脚部，可以放在枕头上或坐在抬腿的椅子上，这有助于促进血液循环，减少脚肿。
2.穿舒适的鞋：选择宽松、舒适、有支撑的鞋子，避免高跟鞋或紧身鞋。考虑选择有适当的脚弓支撑和足弓支撑的鞋子。
3.穿弹性袜：穿戴医生推荐的弹性袜，有助于提高静脉血液循环，减轻脚部肿胀。
4.足部按摩：应求伴侣或专业按摩师帮助按摩女性的脚部和腿部，以促进血液循环和减轻不适。
如果脚肿伴随着高血压、头痛、视觉模糊、手脚麻木等其他不正常症状，或者脚肿持续加重不缓解，建议及时咨询医生。