月子里便秘，一般建议多运动，注意饮食调理。女性在月子里，因为缺乏足够的运动，肠道的蠕动也会变得缓慢，再加上平时吃的东西大多都是高蛋白质的，因此很有可能会出现便秘、痔疮等症状。
如果是轻度的便秘，可以通过服用开塞露来减轻，同时要多下床锻炼身体。在日常生活中，可以多食用一些蔬菜和瓜果，尽量不要食用一些凉性的食物，最好是将这些食物煮熟后再食用，同时也要多饮水，对改善便秘有很好的效果。可以在医生指导下口服果导片，只要吃点水果，症状就会逐渐好转，这样就不用做手术了，不过平时要多吃点清淡的东西，不要吃生冷的东西，也不要吃多渣滓的东西。