经期红糖水怎么做
2023-03-29
问题描述:经期红糖水怎么做
医生回答(1)
赵晓东
主任医师
北京医院
红糖水有活血化瘀补血之功效,月经期间适当服用,也能有效减轻痛经等病症。
一般每天可摄取红糖25g~30g,可将红糖加到杯子里,再加入温热水中,待红糖溶化后,即可直接饮用。如有体寒之类病症,还可适当加入姜片,既能活血化瘀,又有驱寒作用。
此外,若是不太爱吃红糖,还可适当加入蜂蜜来提升口味。红糖富含碳水化合物、维生素和矿物质,可以为身体提供能量和营养素,帮助缓解经期疲劳和无力感。
2023-03-29