哺乳期间胳膊疼通常是由于抱孩子或持续哺乳引起的。以下是一些可能有效的缓解胳膊疼痛的方法：
1.调整喂奶的方式：建议母亲把孩子放在一个舒适的位置，以减轻背部负担。
2.休息与减压：母亲应该注意休息和减压，如多进行休息和放松活动，避免过度疲劳。
3.做轻度运动：哺乳期间，母亲可以通过进行轻度的运动，如瑜伽、伸展运动等，来帮助放松胳膊肌肉、释放紧张情绪、增强肌肉力量，同时还能增强体力和耐力。
如果这些缓解方法对胳膊疼痛不起作用，或者疼痛持续不断，建议及时就医。