经期可食用炒过的洋葱，但尽量不食用洋葱。
洋葱仍偏辛辣，食用过多会加速血流，易使经量增加。若经期食用洋葱，可炒食。经期睡眠充足，少吃生冷食物和辛辣刺激性食品，注意不着凉、雨淋等，并补充优质蛋白质及新鲜果蔬，注意外阴卫生、忌饮酒和浓咖啡、多喝热水、保持愉快的心情。
需要注意的是，如果出现不良症状，应该及时就医。