如果月经期间无不适症状且经量不多，可练习瑜伽。
月经期间练习瑜伽轻松自如地运动也能做到，但要求腰腹发力最好不要，易造成经量增加、小腹部不舒服等症状。适量练习瑜伽能改善全身血液循环，营养脊柱神经、均衡五脏六腑、帮助调理月经和加速盆腔器官血液循环、缓解盆腔充血、经期腹痛等症状，缓解经期躁动情绪。
建议子啊月经期间要做好此昂管护理，避免过度劳累。