在哺乳期出现恶心想吐的情况，可能与多种因素有关，如消化问题、情绪波动、妊娠反应残留等。可以通过饮食调整、保持心情愉快、注意睡眠、药物来调理。
1.饮食调整：节制食量，避免暴饮暴食；尽量少吃或避免吃容易引起反应的食物，如油炸食品、辛辣的食物、咖啡和碳酸饮料等。
2.保持心情愉快：放松身心，避免焦虑。
3.注意睡眠：保证足够的休息，避免熬夜和过度劳累。
4.药物：如果妊娠反应残留，可以使用一些安全可靠的药物治疗，但必须在医生的指导下使用。