怀孕期间可以通过吃食物或者是药物补铁。
1、食物：红肉、鱼肉、家禽等富含血红素铁。
2、药物：如多维铁口服液、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁蔗糖铁注射液等都是常见的补铁药。
平时还可以多吃一些含有丰富维生素c的水、蔬菜，如猕猴桃、土豆、花菜、胡萝卜、白菜等，可以帮助铁的吸收。在补充铁元素的过程中，要注意少吃乳制品，以及谷物麸皮、谷物、高筋面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等食物。