蛤蜊富含高蛋白和多种维生素，对人体大有滋补作用。
蛤蜊的功效主要是滋阴润肺、利水消肿、软坚化痰、降血脂，对于阴虚内热、消渴、水肿、崩漏、小便不利、痰积、痔疮、高血脂等都有很好的效果，孕妇也可以多吃一些。蛤中含有丰富的铁、钙及蛋白，这些都是胎儿骨骼发育所必需的，所以孕妇多吃蛤，可以防止胎儿发生贫血及软骨等疾病。不过，贝类是一种寒性的食物，对于脾胃虚弱的孕妇来说，最好不要吃太多。