刚生完宝宝可以采取以下几种方法帮助下奶：
1.产妇在分娩后要多喝一些高蛋白、高维生素和高脂肪的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。2.产后越早下奶，让孩子多喝水，有利于促进催乳素的分泌。3.要有足够的睡眠，这样才能促进乳腺分泌更多的乳汁。4.保持心情平静，心情比较好，体内的激素就会分泌得更多。需要适量进食。