来大姨妈期间可以适量饮用豆浆。
豆浆的作用主要是补虚润燥，清肺化痰。豆奶中富含蛋白质、钙质、黄体素等物质，还具有一定的黄体素。记得多喝些热腾腾的豆奶，以免感冒。女性在来例假期间应该注重自己的身体健康，避免饮食过于清淡，避免喝冷水，保持良好的休息，多吃瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、新鲜蔬菜和瓜果等含有丰富蛋白质和维生素的食物。