坐月子的女性一般在56天左右可以碰凉水。
顺产56天，56天后才能喝冷水，就算是能碰冷水，也要循序渐进。此外，剖腹产的生理恢复期为90天，90天后不能碰冷水。由于怀孕期间，身体内的血量会有较大的改变，所以在分娩之后，身体内多出来的血量，就会通过流汗的形式排出体外。
女性在此时还应保持私处的清洁，及时添衣保暖，以免患上疾病。