产后三个月是恢复身材的最佳时期。
因为荷尔蒙水平的波动，在很长的一段时间里，会对人体的生理变化造成干扰，进而对女性的体型、体态产生影响。在胎儿和胎盘娩出以后，人体的各项指标都会恢复正常，盆腔组织器官会在42天后恢复到非孕状态，再加上随后的泌乳，这个过程大概在3个月后，就会慢慢的恢复身材。在分娩后，体重会有一个完整的恢复过程，大概要6-10个月。