产后要保持小腹平整，降低下腹的脂肪，一般在坐月子期间都要采取平卧位。
在分娩42天前就开始使用收腹带了，平时也可以多锻炼一下身体，比如散步、慢走等。在日常生活中要注意控制好自己的饮食习惯，尽量不要暴饮暴食，要做到吃得少，吃得好，要做到荤素搭配，做到营养平衡。建议在孕期进行复健、骨盆锻炼等锻炼，或者是进行瑜伽等减肥锻炼。