想要避免胎儿胎记，孕妇可以适当补充维生素，保证心情舒畅。
在婴儿出生前，胎记就已形成。为了防止胎儿长胎记，孕妇在备孕期间可以多吃一些富含维生素的水果，比如苹果、猕猴桃等，可以适当的补充营养，保证胎儿皮肤的正常发育。平时要注意保持一个好的心情，多做一些运动，为孩子创造一个好的成长环境，从而减少胎记的产生。