备孕通常可以吃营养价值高的食物。
在备孕过程中，要注意营养搭配，并且要有多样性，在饮食方面不要偏食，不要过度吃素，不要依靠营养补品。女性要多吃时令的新鲜蔬果，多吃谷物，多吃一些鱼类、蛋黄、牛肉、亚麻籽等食物，通常能够帮助女性调整体内的荷尔蒙，改善子宫的环境，从而促进排卵，增加受孕的概率。同时也要注意多食用乳制品、豆类和豆类等食物，尽量不要食用太过油腻的油炸食物。
如果怀孕，女性应避免进行剧烈运动，要注意休息，并且要定期搭配医院进行产检，以明确胎儿及自身的健康状况。