一般可以通过保持心情愉悦、补充营养等来增加奶水。
对于婴儿而言，母乳是最好的食物，它能提高婴儿的免疫力，还能补充丰富的微量元素，因此，奶水越多，对婴儿越有好处，要想越多的奶水，就必须要让自己的身体和精神都处于愉悦状态，并且要加强对宝宝的吸吮，让宝宝多吸吮，这样才能更好地分泌乳汁。在哺乳期间产妇不要随意用药。同时在饮食上要注意补充营养，可以适当食用鸡蛋、鱼肉、牛奶等营养价值比较高的食物，可以促进乳汁分泌。