怀孕的头三个月是宝宝生长最迅速的时期，同时也是宝宝最不稳定的时期，此时一定要注意饮食中的营养。
另外，在这个阶段，女性的荷尔蒙水平会有很大的变化，很有可能会导致女性的早孕。这个时候要多食用富含蛋白质的食品，多食用一些坚果类的食品和鱼类，还要多食用一些新鲜的果蔬，通常来说，怀孕期间还需要补充一些维生素和微量元素，还需要多食用一些开胃的食品，这样才能缓解怀孕初期的症状。