备孕一般是要吃叶酸的。
叶酸，又叫维生素B9，属于水溶性维生素。叶酸是胎儿生长发育所必需的营养物质，其不足会引起无脑儿、脊柱裂等神经系统疾病。体重过轻，唇腭裂，心脏畸形。也会导致过早的自然流产。怀孕以后，女性对叶酸的需求是正常情况下的4倍，因此在备孕的时候，要多吃一些叶酸片，这样可以减少胎儿畸形的发生。建议每天补充400毫克的叶酸。