哺乳期的女性一般可以吃芝麻，注意适量食用。
芝麻中有很多营养物质，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙铁等。芝麻具有补血、补肾、润肠、通乳、养发等作用，女性在怀孕期间可以吃一些芝麻，还能起到催乳的作用。但是最好不要吃太多，吃多了容易引起腹泻。哺乳期要注意饮食平衡，多补充营养，避免食用生冷、辛辣等刺激食品。