来月经时适量地喝红糖水是没有问题的。
红糖中含有微量的铁、钙等人体必需的微量元素，能促进造血功能。女性来月经期间多喝红糖水，不仅具有补血的功效，还具有活血散寒的功效，对于经期受寒、痛经、月经血颜色变黑、小腹痛等症状也有一定的缓解作用。中医认为红糖性温性，具有活血化瘀的作用，建议在医生指导下合理地进行使用。