来大姨妈的时候可以多吃苹果。
因为苹果中含有丰富的维生素、苹果酸、钾元素、钙元素、氨基酸、膳食纤维、无机盐、矿物质等营养成分，所以在经期多吃苹果对身体有好处。吃了一些养心健脾、生津止渴、美容养颜、通便排毒、健脑安神、降压降血脂等食物。在月经期间多食用一些苹果，可以减轻月经期间的疲惫，提高身体的抵抗力。假如患有高血糖，就应该减少或者不进食。也不要食用过多的食物，以免造成胃胀、腹胀等消化不良的情况。