怀孕前这六个月的时间里，两个人要一起准备怀孕。
在生活中要注意戒烟戒酒，避免熬夜，多食用新鲜的蔬果，多食用高蛋白、高热量的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激大的食物。在备孕过程中，为了防止胎儿出现神经管畸形，建议服用叶酸片。在备孕的过程中，一定要注意多做运动，提高身体的抵抗力。在备孕过程中尽量避免服用药物。