在来月经期间，可以喝一些生姜红糖水，能起到保暖的效果，还能缓解痛经或者是小腹坠胀的情况。
月经期间要多休息，要做好个人卫生护理，要经常更换卫生巾，不要经常洗澡，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，不要饮酒、不要熬夜、不要过度劳累，也不要去碰冷水。月经期会出现下腹、腰骶部下坠不适、子宫收缩疼痛等症状，还会有腹泻等胃肠道功能紊乱的症状，通常在月经结束后会自行缓解。