例假是指月经。月经来了可以多喝点红糖水，具有活血化瘀、暖胃、补充能量的功效。
女人来月经时一般都会有血瘀的症状，可以通过饮用红糖水来促进经血的排泄，从而减轻因血瘀引起的腹部不适和疼痛。女性在来月经的过程中很可能会受到寒冷的影响，此时可以饮用一些红糖水，具有温中散寒的效果。来月经期间食欲不好，食欲不振，多喝点红糖水，可以提高体内的能量。