来大姨妈通常是指来月经。来月经时可以食用橙子。
橙子中含有丰富的维生素，如柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等。在来月经的时候，可以适当的多吃一些橙子，这样可以帮助女性在来月经的时候，及时的补充身体所需的维生素和热量，不过橙子的味道很好，属于补阳益气的食物，不宜多吃，否则会导致身体出现燥热，从而导致身体出现发热的症状。女性在来月经的时候，一定要注意饮食平衡，多吃一些高质量的蛋白质和维生素，同时还要让自己的情绪处于良好的状态。