孕妇在怀孕三个月后开始吃核桃好。
核桃中的蛋白质、脂肪、亚油酸、亚麻酸、膳食纤维、多种维生素、微量元素等都有很高的营养价值。核桃是一种富含钙、铁、磷的食物，通常在怀孕三个月后就可以食用。核桃具有补气补血，润肠通便的功效。另外，核桃中所含的亚麻酸和亚油酸对胎儿大脑的发育有一定的帮助。在怀孕中期的时候吃核桃也比较好，因为这时胎儿生长发育迅速，需要的营养比较多。