孕妇可以喝黑米粥，但需适量。
黑米营养价值较丰富，含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钠、磷、钾、镁、钙等营养物质，对补充孕期所需营养成分、胎儿生长发育也有一定益处。但是黑米属于高纤维的食物，如果在烹饪时煮得不够软烂或者进食量太多，有可能会加重胃肠负担，引起胃肠道不适。
此外，怀孕期间建议清淡营养饮食，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。保持心情愉悦，定期产检。