月经期间吃红糖、猪血、海带等可以排毒排污血。
在来例假的时候，由于经血的原因，体内的垃圾也会被排出体外，包括子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物等。在来大姨妈的时候，可以多吃红豆、红糖、猪血、薏米等食物来帮助身体排出毒素。红豆可以用来煮粥，也可以用来做豆沙，还可以用来煮水。也可以多食用一些颜色发黑的食物，如：黑木耳、海带等，这些食物对身体的排毒有一定的帮助。来例假时多喝开水，多排尿，有助于体内代谢废物的排除，同时还能让排便更加顺畅。