宫缩是指子宫肌肉的收缩活动，通常是在分娩前数周开始出现并逐渐增强，以促进胎儿产出。宫缩的频率和强度因人而异，但通常每7分钟一次是比较常见的。
如果正在经历宫缩，建议立即就医，以确保分娩的顺利和安全。医生可以评估宫缩的频率和强度，并确定是否需要进行其他检查或治疗。
一些分娩前的征兆包括宫缩、阴道出血、羊水破裂等，如果出现这些症状，应及时告知医生，以便采取适当的措施。
在分娩过程中，医生会根据胎儿的情况、宫缩情况、母体的身体状况等因素，制定个性化的分娩计划，以确保母婴的安全。