孕期血糖高可以吃海苔，但需要适量控制食用量。海苔本身是一种低热量、低脂肪的食品，富含蛋白质、维生素和矿物质，适量食用对控制血糖有益。但是，需要注意的是，有些海苔中含有高量的淀粉质，如果食用过多可能会导致血糖升高。因此，建议孕妇在食用海苔时，要控制食用量，最好选择没有添加人工色素、防腐剂等食品添加剂的正规品牌海苔。此外，孕妇还应该注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，以维持血糖的稳定。