情绪波动大会影响姨妈。女性的月经周期中，姨妈会伴随着许多生理和心理变化，包括情绪的波动。当女性处于情绪波动较大的状态时，可能会出现焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，这些情绪可能会影响卵巢和子宫的功能，从而影响姨妈的规律和周期。
例如，情绪波动可能会导致内分泌系统的紊乱，使卵巢不再规律地排卵，或者排卵时间不规律，从而出现姨妈延迟或提前等情况。情绪波动也可能会影响子宫的收缩和出血，导致姨妈出现不规律出血或量过多等问题。
因此，女性在日常生活中应该保持良好的情绪状态，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪，同时保持健康的生活习惯和饮食习惯，如规律作息、适当运动、充足睡眠和营养丰富的食物等，有助于维持姨妈的规律和周期。如果姨妈出现异常，请及时咨询医生。