宫缩，又称宫缩痛或经痛，是孕妇在分娩过程中所经历的疼痛。通常情况下，宫缩的疼痛部位在腹部正中线上，呈持续性钝痛或酸痛。这种疼痛是由于子宫肌肉在收缩，推动胎儿向下移动，产生的力量所产生的。
宫缩的疼痛程度因人而异，不同孕妇的宫缩疼痛程度也有所差异。一般来说，宫缩疼痛越强烈，子宫收缩就越有力，分娩进展也会越顺利。但若宫缩过于频繁或疼痛过于剧烈，可能会影响到孕妇的休息和胎儿的健康，甚至引起其他并发症。
因此，在孕期，孕妇应密切关注宫缩的发生和疼痛程度，并遵循医生的建议，确保母婴安全。同时，孕妇应保持良好的作息习惯，注意饮食和休息，以缓解宫缩带来的不适。