月经期间可以偶尔的吃一次黑豆，但是不可以在月经期每天都吃黑豆。因为黑豆虽然是有补肾的作用，但是性质偏凉，女性在月经期要注意保温，吃温性的食物，尽量不吃偏凉的食物，特别是有宫寒、痛经的女性，在月经期间就尽量不要吃黑豆。
月经期间要注意保暖，适当的吃一些温补的食物，有活血通络作用的食物，可能就会改善痛经、宫寒的症状。寒凉性食物能够加重盆腔的血液瘀阻、经血排出不畅，引起经期腹痛、痛经、月经量少、经血发黑等。平时经量比较少的女性，可以少吃些寒凉性食物，可以吃一些中性食物。