猕猴桃是非常适合孕妇吃的水果，猕猴桃的维生素C含量非常的高，比柑橘、苹果等水果高出几倍，甚至几十倍。猕猴桃的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E、维生素K的含量也非常高，更难能可贵的是猕猴桃含有其他水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使，在细胞内对激素和神经的传递效应起调节作用。
对于孕妈妈来说，各种维生素、叶酸都是孕期必备的维生素，所以猕猴桃对孕妇是非常有益的水果。孕期最好饮食多样化，注意营养的均衡，保证优质蛋白质的供应，适当增加热能的摄入，确保无机盐、维生素的供给，应注意少量多餐，食物烹煮清淡，避免食用过分油腻、刺激的食物。