孕妇都可以少量的吃鸡精，但长期或过量的吃鸡精会影响胎儿对锌的吸收，怀孕前三个月要及时补充叶酸，怀孕期间要避免剧烈运动，怀孕前三个月和后三个月不要有性生活，以免引起流产和早产，怀孕期间要加强营养，多吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷，辛辣，刺激性的食物，怀孕期间一定要定期去产科进行产检。