月经期间应该禁食寒性食物，比如螃蟹，田螺等，因为月经期间免疫力低下，身体各个系统器官都处于低潮期。吃了寒性的食物，容易引发消化不良，胃肠功能紊乱，同时还会引发经血排出障碍，下腹部腰酸坠痛症状加重。建议多喝一些红糖，姜汤，大枣水，喝一些红豆薏米粥鸡汤，同时也要用羊肉、黄芪、当归煲汤，可以去湿散寒，补气养血。