怀孕初期，不建议吃腌菜，因为腌菜一般里面都含有亚硝酸盐，对胎儿的正常生长发育有影响。所以在整个怀孕期间都不建议吃腌制品，以及烧烤类膨化食品，油炸食品，对胎儿来说都没有营养价值。多吃一些优质蛋白食物，例如鱼肉，精瘦肉，羊肉，牛肉，豆制品，奶制品，蛋类等都含有优质蛋白。不仅能提高孕妇自身的体质，在怀孕期间减少感冒，还能促进胎儿正常发育。