在月子期间，首先在饮食上应该多吃一些易消化的食物，因为由于活动量比较少，如果吃不易消化的食物，容易导致，消化不良，大便干燥，这样会影响产妇的精神状态。在月子里可以多喝一些汤类，例如猪蹄汤，排骨汤，公鸡汤，不仅能促进乳汁的分泌，还能吸收更多的蛋白，促进身体恢复。也可以适量的吃一些蔬菜，但是一定要做熟吃，不能生着吃。一定要禁忌辛辣刺激的食物，以及生冷硬的食物。