高龄孕妇在备孕期间需要吃叶酸，男方需要戒烟戒酒，夫妻双方最好做一个优生方面的检查。孕早期要避免有害因素对胎儿的影响，避免性生活，口服叶酸，做乳房保健。整个孕期要定期正规产检，可以检查一下唐氏筛查和无创基因检查，排除胎儿先天畸形，做四维彩超，羊水穿刺的检查，平时注意控制体重，关注血压和血糖情况，平衡膳食合理营养。