孕期为了适应妊娠期增大的子宫、乳房和胎盘，以及胎儿生长发育需要，要进食高热量、含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素的食物。可以多吃鱼肉蛋类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝牛奶。食物要做到多样化，不要偏食、择食。同时也要注意避免营养过剩，营养过剩可能会导致孕妇本身肥胖，或者巨大儿，给分娩造成一定的困难，也有可能会并发妊娠期糖尿病等。