莲藕孕妇是可以吃的。因为藕里面含有大量的维生素，蛋白质，也含有丰富的营养，对于孕妇来说有一定的益处。但不要吃过于太辣或是太凉的藕。莲藕不止有丰富的营养，还有易消化，开胃健脾的功效，还有止吐的效果，对于孕妇有一定的帮助。孕妇在怀孕初期有孕吐的反应，可以以清淡饮食为主，吃一些莲藕，以及新鲜的温性水果和蔬菜都有一定的帮助。