经期女性内分泌紊乱，会出现一系列的经期综合症，女性月经期间腰酸腿酸是很常见的一种现象。经期女性要多休息，避免过度劳累，多吃一些含钙元素比较高的食物，比如牛奶，豆浆，瘦肉，鸡蛋等，适当补充些钙元素，可以缓解腰酸腿酸。月经期间女性应该注意保暖，避免腿和腰受凉，可以减轻这一症状。腰酸腿酸可能是由于身体气虚血亏导致的，可以经期多吃一些补气养血的食物，可以促进血液循环。