女性哺乳期间尽量避免生气，因为生气容易导致奶水变少，也会影响奶水的质量。生气奶少需要多吃一些营养丰富的物质，只要吃得好，2-3天便可以恢复。如果是营养达不到，奶水会越来越少，这时候要多吃猪蹄，喝鲫鱼汤，多吃肉，鸡蛋，小米饭等，这些食物都可以帮助奶水增多。也要让宝宝多吸吮，可以促进乳汁分泌，使奶水快速恢复。