怀孕早期需要丰富的食物，增加营养素的摄入，以满足胎儿生长发育的需要，通常怀孕早期会有恶心呕吐的早孕反应，影响进食，建议少食多餐，可以吃包子，米饭，馒头等食物，只要避免辛辣等刺激性食物就可以，主要是为了避免这类食物引起胃肠道反应。怀孕早期可以，调整饮食结构，尽量丰富多样，保证各种营养素的摄入，以及钙铁锌硒等微量元素的摄入，所以吃包子是没有问题的。