在怀孕的时候，出现了胸闷气短，这是很正常的。主要是因为激素的改变，导致孕妇的身体情况改变所造成的，在平时活动和运动的时候，应该适可而止。尽量保持上肢挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩张。在晚上睡觉的时候，可以左侧卧位，并且可以将头抬高一点。在身体允许的情况下，怀孕期间应该尽量多到户外走动，呼吸新鲜空气，这可以有效地缓解胸闷气短的情况。