燕麦是属于蛋白质含量很高的食物，而且其中还含有多种氨基酸，是孕妇所必须的，所以是可以适当吃燕麦的，而且燕麦对于孕妇的营养补充是很有好处的。另外，燕麦是属于高纤维的食物，有促进胃肠蠕动消化的作用，但是孕妇如果是胃肠敏感的人群，是应该尽量少吃的，孕期是消化比较薄弱的时期，这时候如果过量食用，很容易造成消化不良等问题出现。