孕妇建议四五个月开始吃黑芝麻，四五个月左右，胎儿头发开始发育，此时吃黑芝麻对胎儿头发形成有一定的好处，同时黑芝麻中含有大量钙以及蛋白质、油脂等，对孩子都有一定的帮助，整个孕期都可以适当地使用，但一定注意量不要过多，以免引起腹胀，消化不良。孕期注意休息，不要给自己太大的压力，保持好心情，定期做好孕检，如果有任何不适，及时去医院检查。